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提醒孩子，別總抱怨學(xué)習(xí)沒效率，抓住這些黃金學(xué)習(xí)時間段，可以在短時間內(nèi)取得事半功倍的效果！

什么時候?qū)W習(xí)效率最高？當(dāng)然是大腦最清醒的時候！

所以，孩子們一定要科學(xué)用腦，每天充分利用最佳時間進(jìn)行學(xué)習(xí)，用對勁兒！然后該休息的時候休息，勞逸結(jié)合，保證學(xué)習(xí)的效率，這才是真正的減負(fù)！

那么，什么時候是大腦最清醒的時間？

生理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，大腦在一天中有四個時間段最為清醒，這也是學(xué)習(xí)的高效期，如果安排得當(dāng)，有助于更好地掌握、鞏固知識。

大腦經(jīng)過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，處于新的活動狀態(tài)，清醒得很。

此時，無論認(rèn)字還是記憶，印象都會很清晰。孩子趁這個時候?qū)W習(xí)一些難記憶但必須記憶的知識較為合適，如英語單詞、數(shù)學(xué)公式、語文詞句等。

有時即使記不住，大聲念上幾遍，也會有助于記憶。所以，清晨是一個最佳的學(xué)習(xí)記憶時間。

此時人的精力充沛，大腦容易興奮，思考能力狀態(tài)最佳。此刻是攻克難題的大好時機，應(yīng)充分利用。

這個時間段是用腦的最佳時刻。由于孩子剛剛到學(xué)校開始上課，精力比較充沛，而且大腦靈活，特別適合思考一些學(xué)習(xí)上的難題，開闊自己的思維。

所以家長可以告訴孩子，在剛開始上課的前兩節(jié)課一定要注意聽講，不要漏掉老師講解的重點內(nèi)容，多加思考老師的問題。

同時鼓勵孩子在這個時間段，可以思考一些昨晚或之前沒有想通的問題，或許就會得到正確答案。

如果答案還是想不出來，可以在課下出去走走，注意勞逸結(jié)合。實在想不通的請教同學(xué)或者老師都可以，培養(yǎng)愛問問題的好習(xí)慣，將會受益終生！

這也是用腦的最佳時刻。不少人利用這段時間來復(fù)習(xí)，加深印象，歸納整理，同時也是整理筆記的黃金時機。

這個時間段大腦又開始恢復(fù)了活躍，反應(yīng)較迅速，直到臨睡前都屬于一天中的第二最佳記憶時期，第一時期是清晨起床后。

家長可以指導(dǎo)孩子在這個時間段完成所有的作業(yè)，不拖沓到很晚，利用清晰、活躍的大腦高效的完成學(xué)習(xí)任務(wù)，剩下的時間可以用來放松玩耍。

學(xué)會掌握這最關(guān)鍵的兩個小時，遠(yuǎn)比慢悠悠的花更多的時間完成學(xué)習(xí)更有效！

經(jīng)過一個月后，孩子的學(xué)習(xí)能力會有所加強，同時也會養(yǎng)成晚上不會瞎跑瞎鬧，安靜的坐在自己房間去看書的習(xí)慣。

利用這段時間來加深印象，特別對一些難于記憶的東西加以復(fù)習(xí)，則不容易忘記。

所以家長可以讓孩子利用這一小時把白天模糊的知識再多加以復(fù)習(xí)，加深印象，鞏固知識點。

或者讓孩子養(yǎng)成睡前看一小時課外書籍的習(xí)慣，如果有空，還可以整理一下讀后感。

不僅如此，睡前看書還有利于孩子靜下來心，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，讓孩子第二天精力更加充沛，學(xué)習(xí)更有動力！

當(dāng)然，這是人類的一般性學(xué)習(xí)時間規(guī)律，對于不同的孩子來說，還有自己獨特的學(xué)習(xí)時間規(guī)律和習(xí)慣。

為提高學(xué)習(xí)效率，要善于發(fā)現(xiàn)并充分利用自己獨特的最佳時間段。

掌握了這種提高學(xué)習(xí)效率的小竅門，孩子們在學(xué)習(xí)上就不會那么疲勞和無助了。